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長距離ドライブ中の口臭予防

いきなりですが 
 
「帰省時に車の中で 口臭をあまり出したくない」ので どうすればいいの?と 質問がありました。
 
皆さんの中にもこの時期 車を多く乗る機会もあると思いますのでUPしました。
 
 
まず 人は生き物ですから体や口から ある程度の 匂いは仕方ないと思ってください。ただ 同乗者に「くさい」と思われない注意点として
考えをまとめてみました。
 
〇 運転中のエコノミー症候群予防にもなりますので ちょこちょこ水を飲む。(または麦茶などノンカフェイン飲料)
〇ムスッとしすぎない。
〇しゃべりすぎない
〇サービスエリヤなどで食事は 同乗者と同じものか お肉類を避ける、臭いの強いギョーザやニンニク使用のパスタも避ける。コーヒーや牛乳も避ける。食べ終わったら 水でぐちゅぐちゅ ごっくんをする。
〇ニコニコ笑顔を あえて作る。
〇タバコは 吸わない(サービスエリアでも)
〇たまに 舌で下の前歯の裏側を左右にこする。
〇サービスエリアで止まったら トイレに とりあえず行っておく。
 
理由を書きだすと 長くなりますので 思いつくままポイントのみUPしました。
本当は 理由もわかっていたほうが効果的なのですが ・・・・
ここでは あえてガムについては 避けさせてもらいます。
 
あと 「こんなのは?」とか ありましたら コメントください。

エコロジーな車

環境に携わる科学者たちが 車を大切に長くのることのほうが 低燃費車だろうが電気自動車だろうが
 
すぐ乗り換えるより 環境にいいと言っていました。
 
科学者が言わなくても 少し考えれば 当たり前のことですが、
15万キロ のったのなら 大切に乗った部類に 入ってくれると思います。
 
エコノミーでは ありませんが 修理代考えたら 新車に乗り換えた方が 得ですが
 
愛着もありますし。
 
最近の「エコカー」も 何年大事に 乗られ続けたかが 本当にその車が
 
エコカー だったか その時 評価されることでしょう。
 
最近 車や 機器で まだ 十年ちょっとしかたってないのに
修理部品の製造が終了してしまったので 修理できません
保守終了です
とか いっているのが 聞かれます。
という事は そこのメーカーは 初めから 自社製品を大事に長く使ってもらおうと
考えていないわけですから 
節約のエコノミーの 「エコ」でなく 会社内の電気や熱消費なんかより
本来の 生態系を守るため 森を守るための 
「物」や自然を 大事に扱う
取組をしていただきたいと 思います。
 
・・・・ちなみに うちのFAXも 20年ぐらいは使っています。
昔 アキバで 1万円前後で購入したものです。

滅菌・消毒のコンプライアンス

以前 お話が出たかもしれませんが
 
茨城県歯科医師会地域保健委員会のお仕事を お手伝いさせていただいています。
 
つくば支部 担当です。
 
地域貢献というと 幅が広く 委員会の先生方は 仕事を休んだりしながら
 
まさに 自己犠牲で 色々お出かけして お仕事しています。
 
ただ 「地域貢献」で 考えの一つに 全身管理のお手伝いを 歯科医院でできれば
 
「診断」は 専門の先生でも 「病態」は歯科医師でも 見れる場合もあるので。。。と
 
たとえば「禁煙支援協力歯科医院」「糖尿病協会認定歯科医院」などの 事業を支援しています。
 
つくば支部歯科医師会では 「がん患者医科歯科連携」も始めます。
 
そんな こんなで 当院に来ている口腔外科の先生に 
「他の歯科医師会では 例えば 骨粗しょう症の協力や 糖尿病のより強力な提携を やってますが
 先生は どう思いますか?」と 聞きました
 
とても 勉強熱心な先生で 真面目です。
 
そんな 先生ですから 私達の事業も理解して 頂ける?とおもっていましたら、
「確かに それらも 大切ですが 大きく日本が遅れているのは C肝(肝炎)やエイズなどの
対応 コンプライアンス的 滅菌・消毒で 多くの歯科医院では いまだに スリッパをはいて
診療代に座る・・・・基本 分け隔てなく きちんと滅菌・消毒をするのですが これらは 医院からの
すべて持ち出しで 真面目にやっている所ほど 儲からないとなってしまう。こういったところ 行政が助けてくれたら いいんですけど」と   
「先生の所は きちんとされているので 感心してます」とのお褒めも 
 
色々突き詰めて考えて作った医院なので ちょっとうれしい。
この 先生の所はもっと 完ぺきなんですが
 
 
・・・・・・・  確かに もっとも 大切なことです。歯科医師会と行政で どうにかできないか?考えてみました、
 
新しい県会議員も誕生しましたし 
 
自分一人では どうにもできませんが 例えば関連する講習会を何度も企画して
同志を 募ってとか
患者さんが自己申告していただければ あとは 行政の理解があれば なのか?
結局 同じ歯科医師どうしで ペナルティーなしでも 見回ったりする そしてアドバイスとか
した方がいいのか?
・・・・・・・・・ また  ひとつ テーマが見つかりました。

 
だいぶ 前 うちの医院で インプラントの前日準備・当日準備(清潔域・準不潔域)のビデオを作ったのを
思い出しました。 10何年前だったか?
それを見て ポイントを再確認したり  インプラントの業者の人が これから導入する方にみせたいと
持って行ったきり になってしまって・・・
そういうことも 自己チエックには いい方法かも また それをみんなで あーだこーだ 行ってもらっても
それが 通常の診療準備でも 同様なわけですから。。。。
  
 
 

忘年会シーズンには胃の管理

これからの時期 体も おなかも 無理が来ます。あなたの胃の調子は大丈夫で
しょうか?
 
 


下記の項目をチェックしてみてください。(一般的な 内容ですので 心配な場合や症状があれば 病院に行きましょう。)

□食後2~3時間したら胃の不快感があった。
□空腹時に胃の痛みを覚えることがある。
□揚げものや炒めものを食べた後に胃が痛む・むかむかすることがある。
□辛いものや刺激物が好きだ。
□ストレスの多い毎日だと思う。
□気分が落ち込むことが多い。
□タバコを吸う。
□手足の冷えが気になる。
□便は柔らかめから下痢気味である。
□げっぷがよく出る。

チェック項目が多いほど、胃が荒れている可能性が高くなります。
ただしい 生活習慣・食生活を!

■胃痛の原因

胃が食物を消化するために分泌する胃液は強酸性のため、食物の分
解や有害物質の殺菌に役立ち(お口のばい菌はここでほとんどいなくなる)ます。
 
一方で、多く分泌され過ぎると胃壁を守る粘膜に
影響したり、胃壁を傷つける可能性があります。
 
胃粘膜の働きが弱まる
ことで胃壁が荒れたりすることもあります。


[食生活によるもの]

【食べ過ぎ】・・・食べ過ぎは過度に胃を膨らませ、消化のために胃液を多く
分泌するため、胃痛の原因となります。

【濃い味・刺激物】・・・濃い味や刺激のある食物も胃を刺激し、胃液を多く
分泌するようになります。

【食物の温度】・・・熱いものや冷たい食物を食べ過ぎることも胃への刺激に
つながります。


[生活習慣によるもの]

ストレスは自律神経のバランスを崩し、胃液の分泌を高める一方で、胃の粘膜
の働きを弱くし、胃液が胃壁を傷つけやすくなります。ひきつるような痛みと
ともに便通異常を引き起こすことがあります。


このように胃への負担が大きくなったり、繰り返されると、胃炎や胃潰瘍と
いった病気やそれ以外の病気に発展することもあります。ご自身の胃の痛み
に注意を払うようにしましょう。
 



■日常生活の中でもできる胃のケア方法

胃痛を起こさないためには、規則正しい生活とストレスを上手に解消すること
が大切です。

⇒ その1・・・【一口30回は噛む】

しっかり噛んで、胃への負担を少しでも減らしましょう。唾液も一緒に胃に

⇒ その2・・・【食生活に気をつける】

味の濃い食物や刺激のあるものをあまり食べないようにしましょう。

⇒ その3・・・【バスタイムはゆったり過ごす】

シャワーだけでなく、湯船に浸かってカラダの芯まで温めましょう。夜は半身浴で。

⇒ その4・・・【ふだんから腹式呼吸を心がける】

痛みのあるとき、不安感のあるときは腹式呼吸でリラックスしましょう!
 
 
                     (味の素さんの 会員メールを参考にしました。)

がん患者医科歯科連携研究会

昨日 筑波メディカルセンター病院にて19時より
 
医科歯科連携研究会が 開催されました。
 
座長は つくばメディカルセンター病院 副院長 地域がんセンター長の 菊池先生
 
演者は、この 研究会のメインの2人で
 
歯科医師会つくば支部 支部長 岡田先生と
 
筑波メディカルセンター科学療法科科長 石黒先生です。
 
 がん患者さんの予後をよくする ために
 
口腔内の 対応によって 何倍も 入院日数 医療費が 違ってくるので 
 
その システムづくりと 歯科医師側に共通の知識を!・・・・
 
静岡と広島で すでに 行われています。
歯科医師会と国立ガンセンターが 共同で全国にも3年後めどに
 
導入に向けて頑張っていますが
 
やらなくてはいけないことは さっさと 自分たちの力でやっておこうと
国や日本歯科医師会の基準や方針に沿った形で 進めています。
来年の4月から スタートする予定です。

会場には100人以上いたでしょうか?
 
TMCホールで行ったのですが 満席で
 
後ろにイスを補充してました。
 
歯科衛生士さんが20名ぐらい つくば市つくばみらい市以外からも石岡市や土浦市 阿見町などの
 
歯科医師が30名前後  看護師、病院関係者、医師が 50名ぐらい 

必要な 講習を受けている歯科医院しか 参加できませんので
 
患者さんには 安心を与えられますが 
始めは 参加できる歯科医院が 限られそうです。
 

退社


今日 正式には20日〆ですが 長く勤めてくれた スタッフが やめます。
 
新しい 生活に 大丈夫か?と 少し 親心てき 感情も ありますが
 
本当に ご苦労様でした。の 気持ちです。
 
 

KAGEROUを さっそく読みました。


 
 
今、話題の KAGEROU を さっそく読みました。
 
BECKという 映画で 頑張っていたので 
 
応援していましたし、 ミーハーなので 一応患者さんとの 話題作りにと
 
読んでみました。
 
 
普段 文系の本を読まない私でも 2時間ぐらいで
 
読めました。飽きさせない 描写とか 言うんでしょうか?
 
発想もまた 独創的でよかったと思いました。
 
次作が 早く出てほしいと思いました。
 
私の仕事柄 ふと 思ったのですが
 
実際 医学(歯学)の分野でも 世に知れ渡る前に
 
でも うちうちには 知れ渡っている 新しい考えや
 
技法が ・・・ あったりしました。
 
おそらく 他の分野では 例えば歴史とは 「本当は!」とかが
 
あるのかもしれないなと 。
 
 
 
 

歯磨き粉の 評価

「歯磨き粉は、何がいいんですか?」のご質問が たまにあります。
当たり前ですが、みんな 中身が違います。
よって どれでも同じな わけがありません
 
目的は?
 
何のために?何を期待して?使うのか、
 
作用・副作用を理解して使用される事も大切です。
 
 
 どうしてか?の理由を あげると 長くなってしまいますので、
 
当院では 写真の歯磨き粉を お勧めしています。ほかのも 一部推奨できるのも ありますが 院内に 見本としては おいてあります。他の歯磨き粉は
基本的に 使わない方がいいと 考えています。

 
私達、歯科医師は 歯や歯茎の健康と 同時に 患者さんの
 
 全身の健康を考えなくてはなりません
 
それが 理由です。

剣道!朝の 食事。

昨日は、子供の剣道の大会でした。

普段は 妻が一緒にやっていますから 私だけが蚊帳の外です。
昨日は朝6時半より人がいないから 会場の交通整理やってと言われ
カピオで交通整理 してました。つくば市の大会のはずですが?
 
会場には次から次に バスで 栃木や 山梨などから来る人も!
 
いったい何時に 家を出たの?
朝 早くから バスにゆられ
だいたいみなさん 7時前後についていましたから
 
そのあと 軽く朝食をとったのでしょうか?
こういう時の 朝食こそ 自律神経の目覚めに
 
お味噌汁がいいのですが
 
無理なら バナナや果物 とってから パンとか
 
おなかの調子を整えてから 食事をとらないと
体調を崩してしまいます。
 
せっかく来たのだから ベストをつくしてくれたらいいのですが。
 
 遠方より来られた方 本当にご苦労様でした。

入れ歯


入れ歯」と いっても 御存じのように たくさんの種類があります。
 
わかりやすくは 材料によるものです。
 
保険診療と 自費診療も ここで分けている歯科医院が多いと思います。
 
全部義歯(総義歯)の場合 「アゲ」と
呼ばれる 部分に 主に上の義歯ですが 金属を使用して 薄さと 熱の伝わりかた 舌触りをよくする いわゆる 金属床義歯などは 有名ですが 最近は 顎堤が吸収して痛みが出やすい人ように シリコンを内面に使用した義歯もあります。
 
昭和初期に流行った ゴム義歯とは違います。
 
基本的に保険診療でも まず 歯型をとる道具を 作るための方を採り
 
次にそれで作った 個人用の型を取る道具で 型を採り
 
かみ合わせを採る道具を作り
あごの位置((上下とか)と動きを確認し
見た目の確認をして   完成!
 
「なくした!」という人には 急いで作りますが それでも 一週間は技工所の関係でかかってしまいます。
 
部分いればで バネの見えないタイプも いろいろあります。
 
できましたら いきなり 「入れ歯作って」と 来られる前に 
 
相談されてから 考えを まとめてからの方が良いかもしれません。
プロフィール

確実に確実に

Author:確実に確実に
つくば市で歯科医院を開業しています。口臭外来や がん患者医科歯科連携 つくばピンクリボン の活動もしています。

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